『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

6/14の食事

朝食

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サニーレタス
シソ素麺
カスピ海ヨーグルト



昼食

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サニーレタス
お好み焼(キャベツ・ちりめんじゃこ)



夕食

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キャベツ×2
麻婆丼(麻婆豆腐(厚揚げ)・寒天パウダーキビ麦御飯)



お酒

 澄みきり

おつまみ

 人形焼



昨日戴いたお土産(人形焼)をツマミにお酒を飲みました。
1週間お疲れ様でした!!

お昼のお好み焼…ちりめんじゃこのしょっぱさが効いて美味かったです。
夕飯の麻婆豆腐の豆腐が厚揚げでした…新食感を堪能です。

体重(kg)・体脂肪率(%)
49.7・5.6

血圧(mmHg)・脈拍(回/分)
98/51・81