6/16の食事

朝食


レタス
もやし肉炒め
食パン×2
カスピ海ヨーグルト

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昼食（＠ジョナサン）


魚介たっぷりシーフードマリネサラダ×1/2
ドリンクバー
ミートグリルコンボセット（サラダ・コーン・ポテト・ウィンナ・ハンバーグ・パン×2）

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夕食


サラダ（シソ・レタス・キュウリ・ハム）
そぼろ麦御飯（ちりめんじゃこ・ごはんですよ・鶏そぼろ）

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お昼は出先にて…喉が渇きドリンクバーへ行きたかったため、ジョナサンに駆け込みました。
繁華街店舗でしたが、時間帯がよかったのかほぼ待たずに座れました。

夕飯のゴハン。
　そのまま　⇒　ちりめんじゃこ・岩海苔　⇒　そぼろ丼
という感じで味を変えて楽しんでみました。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.8・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
92/61・50