6/21の食事

朝食


レタス・水菜
チキンカレー（鶏もも肉・玉葱・麦御飯）
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）

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昼食


レタス・水菜
玉子焼
鶏胸肉
麦御飯

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夕食


キャベツ
鱈フライ


ポテト


バナナ
ロイヤルホストのクッキー×1/2

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2日目のカレーはさらに美味い…がすぐなくなってしまいます（汗）。
夕飯の鱈フライ…揚物が食べたくなりまして、オーダーしてつくってもらいました。
揚げたては美味いですねぇ～。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.5・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
92/60・48