6/23の食事

朝食

写真ナシ!!

バナナ

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昼食（＠実家）


サラダ（レタス・コーン・カニカマ）
メンチカツ×2
焼蕎麦（キャベツ・豚肉）

おやつ

レディーボーデン（バニラ）
バウムクーヘン

等々

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夕食


レタス・水菜
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）


菊芋の酢漬け
ゼリーdeゼロ


揚げ豆腐ゴーヤチャンプル
麦玄米ごはん（ちりめんじゃこ・ごはんですよ・ツナマヨ）

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朝起きて…バナナをかじってからバイクに跨ってきました。
日曜日が晴れるコトを想定して都議選の不在者投票をちゃんと済ましております。

実家に寄ったら…なんだかお菓子が沢山出ました（汗）。
昼～夜までの時間があまりあかなかったので、とても満腹感を得られています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.8・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
100/59・60