6/25の食事

朝食


レタス・水菜
焼鯵
卵かけ麦玄米御飯（TKMGG）
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）

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昼食


レタス・水菜
鶏胸肉南蛮・葱
菊芋
麦玄米御飯

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夕食


棒々鶏風サラダ（キュウリ・大根・鶏胸肉）
素麺チャンプル（ランチョンミート・葱・素麺）


ゼリーdeゼロ

お酒
　田苑水割（焼酎）

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毎日飲まずにはやっていられない状況が続いております(笑)。

今日は…
弁当のおかずの鶏南蛮
夕食の素麺チャンプル

この二品はかなり美味かった!!
仕事の('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ感をだいぶ飛ばしてくれました。

う～ん、まだ週前半と思えない、満身創痍っぷりが凄い!!

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.3・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
89/43・65