8/9の食事

朝食


サラダ（＠デイリーヤマザキ）


玉子焼き
ウィンナ
パスタ
プルーン
玄米麦御飯

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昼食（＠道の駅どうし）


クレソンの胡麻和え
赤飯おにぎり


ポトフ


ジャジャ麺

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夕食

お寿司
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

写真ナシ!!

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日の出の時間に「ほったらかし温泉」に行ってきました。
朝食は近くの笛吹川フルーツ公園にて持参したお弁当を食べました。

帰りは遠回りですが、山中湖経由のどうし道で戻ってきています。

夕食は奥様の実家にてお寿司を御馳走になりました…満腹です(汗)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.1・6.1

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
92/63・60