8/10の食事

朝食


トマト・レタス
梨
餃子
焼蕎麦
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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昼食（＠どん亭）

写真ナシ!!

SUKIYAKI

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夕食


信玄餅（プレミアム）

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朝食前に5kmのジョギング。
熱中症には気をつけませう～(ﾟAﾟ;)

先日の土産の山梨野菜を消費です。

昼食を食べ過ぎたため、夕食はお菓子オンリーです…。
連日マンプク(ﾟ∀ﾟ)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.3・6.2（ジョギング直後）
49.3・5.8

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
93/55・61