朝食レタス・トマトほうれん草の味噌和え焼売玄米麦御飯どら焼きカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタス・トマト（ポン酢ドレッシング）ポテトサラダチーズ載せ焼き茄子焼肉（神戸牛切り落とし）玄米麦御飯：夕食ツナ・レタスシラス・チーズパ…

朝食トマト・レタス梨餃子焼蕎麦カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠どん亭）写真ナシ!!SUKIYAKI：夕食信玄餅（プレミアム）：朝食前に5kmのジョギング。熱中症には気をつけませう～(ﾟAﾟ;)先日の土産の山梨野菜を消費です。昼食を食べ過ぎたた…

朝食サラダ（＠デイリーヤマザキ）玉子焼きウィンナパスタプルーン玄米麦御飯：昼食（＠道の駅どうし）クレソンの胡麻和え赤飯おにぎりポトフジャジャ麺：夕食お寿司カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）写真ナシ!!：日の出の時間に「ほったらかし温泉」…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットどら焼き：昼食レタス餃子寒天ゼリーカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：夕食キャベツ焼蕎麦：焼蕎麦はリベンジらすぃです。前回水分が残ってしまったため、今夏はパラパラになるように調整したとのこと。確かに…