8/29の食事

朝食


サラダ（トマト・アルファルファ・レタス）
人参シリシリ
タコライス…？（タコライスの肉・玄米御飯）

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昼食


アルファルファ・レタス
人参シリシリ
玉子焼き（コーン入り）
ササミのオリーブオイル揚げ
玄米御飯

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夕食


ダイコンサラダ・コールスローキャベツサラダ（大根・レタス・キュウリ・人参・キャベツ）
こんがり焼つくね（チーズ入り）
クルミレーズンパン


こんがり焼つくね（チーズ入り）…アップ図

カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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オリーブオイルのカツ…弁当でも美味し!!

夕食はスーパーでのお買い物品。
右上に写るパン（安納芋スティック）は満腹になってしまい食べきれませんでした。
でも、味見はしました（汗）。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.5・5.8

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
96/63・58