2013-09-11 9/11の食事 fc2時代の記事 朝食レタス鶏竜田揚げ玄米麦御飯：昼食キャベツ鶏竜田揚げ牛焼肉玄米麦御飯：夕食レタス・豆腐ひじき・大豆豆腐ハンバーグ（挽肉・もやし）味噌汁（玉葱・ジャガイモ・バター）TKGMG（卵かけ玄米麦御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：今日は普段より30分早い勤務帯でしたので、職場から徒歩にて帰宅しました（5㌔㍍ほどですが）。だいぶ涼しくなってきました。夕食の豆腐ハンバーグは、奥様が職場で仕入れてきたレシピだそうです。市販のモノとは全く違う味付で美味しかったです。体重（kg）・体脂肪率（%）48.9・5.2血圧（mmHg）・脈拍（回/分）97/64・60
