10/14の食事

朝食

写真ナシ!!

ビスコッティ

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昼食（＠実家）


レタス
ウィンナ揚
ピリ辛チキン揚
稲荷寿司
（写真のおにぎりは食べていません）

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夕食（＠奥様実家）

写真ナシ!!

レタス・アスパラ・ポテトサラダ
シラタキ明太子和え
油揚と大根巻きの煮物
スモークサーモン
しめじ
漬物
しじみ味噌汁
御飯

林檎
柿
栗
栗の渋皮煮

煎餅
プリン

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早朝に起きて、道の駅あしがくぼまでバイクを走らせてきました。

奥様の実家で沢山御馳走になりました(； ･`д･´)。
記憶の限り書き出してみましたが…あっているかどうか…。

昼食は、本日運動会だった甥っ子の弁当の残り物をいただきました。
先週予定されていた運動会が今週に延びたそうです。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.9・7.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
101/70・61