『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

11/9の食事

朝食

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ほうれん草
カレー(5日目)
カスピ海ヨーグルト
お菓子



昼食

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ほうれん草

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茹で玉子
おにぎり

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黄金チキン



おやつ

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ドンレミーアウトレットへまた行ってきました(゚∀゚)。

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店舗前の様子

珈琲ゼリー(写真ナシ!!)



夕食(@ブロンコビリー

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サラダバー
コーンポタージュスープ
ブロンコハンバーグ



カレーは5日目も(ry)。

とある事情で、入間 → 高崎 へ。

黄金チキン
ブロンコビリー
と、初モノが目立つ食生活でした。

体重(kg)・体脂肪率(%)
50.5・8.3

血圧(mmHg)・脈拍(回/分)
97/68・67