2013-11-30 11/30の食事 fc2時代の記事 朝食白菜TKTGG（卵かけ鶏そぼろ玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食写真ナシ!!コールスローおにぎり×2：夕食もやし・豆苗ポトフスープ（昨日の残り汁）鶏パセリサラダ：朝は手早く卵かけ御飯。昼は出かけ先にてコンビニおにぎりです。夕は昨日の残り物や冷蔵庫内の残り物などを消化です。体重（kg）・体脂肪率（%）50.3・8.3血圧（mmHg）・脈拍（回/分）98/63・57
