2013-12-01 12/1の食事 fc2時代の記事 朝食白菜もずくTKGG（卵かけ玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食いんげんきなこ餅林檎：夕食大根鮪の刺身焼蕎麦（もやし）蜜柑：朝食後、㌔7分のゆっくりスピードで10kmジョギングしています。ハーフ後1週間休んで、初のジョギングですが…なんか左膝が痛いです(笑)。前回食べた蜜柑より今回の方が甘くなってました。コタツでミカンの季節ですねぇ～、今年もあと1カ月になりました。( ﾟдﾟ)ﾊｯ!コッソリともずくが食べられるようになってました。体重（kg）・体脂肪率（%）49.4・7.7血圧（mmHg）・脈拍（回/分）105/72・57
