『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

12/10の食事

朝食

P1020598.jpg
白菜
サンチュ
カレー(ひよこ豆・鶏肉・麦御飯)

カスピ海ヨーグルト(大豆パウダー投入)



昼食

P1020599.jpg
白菜
玉子焼き
ウィンナ
いなり寿司(麦御飯)



夕食

P1020600.jpg
水菜(食べ終わってしまったところで撮影…OTL)
唐揚(殆ど食べ終わってしまった…orz)
麦御飯

豆腐・きなこクッキー



夕飯の撮影に失敗です(゚∀゚)。
弁当のいなり寿司は個数があるように見えますが、御飯の量はいつもと同じとなっています。

体重(kg)・体脂肪率(%)
50.3・7.2

血圧(mmHg)・脈拍(回/分)
98/70・54