12/13の食事

朝食


もやし・キャベツ
味噌汁（もやし）
TKMG（卵かけ麦御飯）

カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）

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昼食


もやし・キャベツ
フランスパンサンドイッチ

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夕食（＠赤から）

写真ナシ!!

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12月の金曜夜ということで飲み会となりました。
同僚の方々どうしなので気兼ねなく楽しく飲めました。

また来週から頑張るぞ～(｀・ω・´)

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.4・7.3

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
106/70・64