『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

12/14の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット(珈琲牛乳味)
おにぎり×n個



昼食(@四十九日の食事会)

写真ナシ!!

寿司屋のコース料理×n人前
お茶菓子



夕食

P1020611.jpg
もやし・キャベツ
蜜柑
カスピ海ヨーグルト(きなこ投入)



祖母の四十九日・納骨ということで法事です。

この日は…
朝から夕方まで食べ続けた感じです。
タガが外れたというかなんというか…、まぁ祖母の供養なので勘弁してください(; ・`д・´)。

寿司は本当に美味かったです。
普段の回る寿司ではお目見え出来ないようなネタがのった寿司でした。

体重(kg)・体脂肪率(%)
51.4・8.3

血圧(mmHg)・脈拍(回/分)
106/61・60