2013-12-23 12/20の食事 fc2時代の記事 朝食白菜・もやし鶏合挽肉カレー（玉葱・人参・ジャガイモ・鶏胸肉・鶏もも肉）食パンカスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食白菜玉子焼きちくわ揚鶏肉麦御飯：夕食アルファルファブロッコリ鶏肉ちくわ揚ペペロンチーノ：職場からウォーキングがてら徒歩帰宅しました。寒かったｯｽ…(； ･`д･´)昼のちくわ揚、朝につまみ食いをしましたが、やはり揚げたての方が美味いですなぁ～。体重（kg）・体脂肪率（%）50.3・7.9血圧（mmHg）・脈拍（回/分）104/75・65
