『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

1/2の食事

朝食

写真ナシ!!

おにぎり



昼食

写真ナシ!!

山菜蕎麦



夕食(@グラッチェガーデンズ

写真ナシ!!

食べるスープミネストポトフ
ピザ食べ放題



箱根駅伝の観戦のため箱根へ行っております。
写真はまったく撮っていないです(; ・`д・´)。

昼は芦の湖畔の食堂で食べています。

夜は帰り道のファミレスにて。
米は食べたくないという、皆の意見が一致しピザです。

体重(kg)・体脂肪率(%)
51.3・8.6