1/3の食事

朝食

写真ナシ!!

寿司
カレーパン
カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）

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昼食（＠洋麺屋五右衛門）

牛肉となすとほうれん草のピり辛醤油バター

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夕食


野菜


揚げ豆腐
雑煮

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朝は写真のことをスッカリ忘れていました(； ･`д･´)。
先日の寿司の残り物と買い置きのパンです。

昼は外出先で済ませています。

5km程ウォーキングをしています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.6・8.9