2014-01-07 1/7の食事 fc2時代の記事 朝食野菜炒め（人参・玉葱・もやし）菊芋味噌汁（葱）ハンバーグ炒飯（麦御飯・ツナ餃子のタネ）カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食野菜炒め（人参・玉葱・もやし）里芋玉子焼きハンバーグ麦御飯蜜柑：夕食菊芋汁麩チャンプル（白菜・玉子・麩）ベーコン野菜スープ（玉葱・ジャガイモ・ベーコン）ビンナガマグロ刺身麦御飯：夕飯は汁物がカブってしまいました（笑）。ココ数日、腹の調子が良くないのでちょうどよかったかもしれません。体重（kg）・体脂肪率（%）51.5・8.6
