1/8の食事

朝食


ベーコン野菜スープ（玉葱・ジャガイモ・ベーコン）
野菜炒め（人参・玉葱・もやし）
目玉焼き


食パン（バター）
カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）

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昼食


麩チャンプル（白菜・玉子・麩）
豚肉
野菜炒め（人参・玉葱・もやし）
鶏バーグ
麦御飯
蜜柑

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夕食


セロリ
煮物（レンコン・昆布・高野豆腐・人参）
味噌汁（ワカメ・豆腐）
カレー・ジャガイモの春巻の皮包揚げ
柑橘焼酎お湯割り

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職場がまた慌ただしくなってきました。
ついつい晩酌が進んでしまいます…(； ･`д･´)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
51.2・8.6