2014-01-13 1/12の食事 fc2時代の記事 朝食写真ナシ!!煎餅：昼食ほうれん草スクランブルエッグ人参シリシリ鶏バーグ：夕食キャベツサラダ白菜ピーマンのごま油と塩和え鶏ゴボウ雑煮（餅・人参・大根）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：朝一番に出かける予定でしたが、寝坊のためお煎餅になりました。昼食は出先でお弁当です。体重（kg）・体脂肪率（%）50.4・10.1
