1/13の食事

朝食


白菜
鶏ゴボウ


バナナ
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）


ピザ（春巻の皮・ツナ・マヨネーズ）

：

昼食


ほうれん草・もやし
キウィ（断面が顔みたいだったのでイキナリ巨大写真で記念アップです）
もずく
DHCプロティンダイエット（コーヒー牛乳味）

：

夕食


人参と大根のサラダ（ごま油・塩和え）
味噌汁（豆腐）
くるみ


豚肉と水菜のごま味パスタ（五右衛門風）

：

お昼に10kmジョギングしています。
夕食のパスタは、以前食べた五右衛門のパスタの味を再現してみようと試みましたが…、
なかなか難しいコトを痛感しました(； ･`д･´)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.7・7.5

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
101/72・55