2014-01-14 1/14の食事 fc2時代の記事 朝食白菜切干大根鶏南蛮炒飯（玉葱・人参・コーン・グリーンピース・玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食白菜切干大根鶏南蛮煮カボチャ小豆玄米御飯：夕食白菜・水菜味噌汁（豆腐・小松菜・長葱）カレー（ジャガイモ・人参・玉葱・鶏挽肉・半日寝かせ小豆玄米御飯）バナナ：半日だけ寝かせた玄米御飯を夜に試してみました。カレーがかかっていたこともあり…フツーのモノとの差がよくわかりませんでした。見た目には色が濃くなったと思います。体重（kg）・体脂肪率（%）50.6・8.1
