1/17の食事

朝食


キャベツ
鱈の醤油麹漬け焼
煮物（椎茸・人参・高野豆腐・大根）
赤飯

カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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昼食


キャベツ
ブロッコリ
玉子焼き
煮物（椎茸・人参・高野豆腐・大根）
生姜焼
小豆玄米御飯

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夕食


味噌汁（長葱・小松菜）
煮物（椎茸・人参・高野豆腐・大根）
お好み焼（鶏挽肉・キャベツ・青海苔・小松菜・根張星（ネバリスター））

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根張星（ネバリスター）とは、ネバリスターはヤマトイモ（イチョウイモ）と長芋を掛け合わせた交雑品種です。
お好み焼きのつなぎに入っています。

とろろ…は全く食べることができませんが、お好み焼に入っていると大丈夫です。
痒みも出てきません、ナゼダ??

体重（kg）・体脂肪率（%）
51.2・9.4