1/19の食事

朝食


ブロッコリ
DHCプロティンダイエットバナナ味（豆乳・大豆パウダー投入）
チーズケーキ（サンマルク）

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昼食（＠奥様ご実家）

写真ナシ!!

おでん（各種）
海老の瓦焼
大根と人参の煮物
サラダ

おやつ

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夕食（＠続・奥様ご実家）

写真ナシ!!

ピザ（シーフード）
続・おでん

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年末・年始は奥様のご実家はバタバタしており、新年のご挨拶が出来なかったため、今週にご挨拶にお邪魔しました。
よって…昼～夜にかけてご実家にて宴となっております。

午前中にジョギング10kmしています。
風が強すぎて…前に進みませんでした(； ･`д･´)。

ご実家からの帰り道…最寄り駅まででなく、違う駅まで30分程ウォーキングもしています。
やはり…焼け石に水???

体重（kg）・体脂肪率（%）
51.3・9.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
93/60・62