2014-01-28 1/28の食事 fc2時代の記事 朝食パプリカ・レタスツナタコライス（ツナ・レタス・混ぜ御飯（鶏肉・蒟蒻・ゴボウ・麦御飯））：昼食パプリカ・レタスレンコンゴボウ玉子焼き混ぜ御飯（鶏肉・蒟蒻・ゴボウ・麦御飯）：夕食サラダ（レタス・水菜・セロリ・プチトマト）蒸かしカボチャ・人参マヨ胡麻ドレッシング（自家製）レンコンパスタカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：ツナタコスは…けっこうアリだと思います!!朝…二度寝してしまい時間がなく、ヨーグルトを食べそこねまして、夜に食べています。夕食前に5km程ウォーキングしています。昨日と違って暖かく歩きやすかったです。体重（kg）・体脂肪率（%）50.9・9.1
