『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2/2の食事

朝食

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ほうれん草
雑煮

カスピ海ヨーグルト(大豆パウダー投入)

おにぎり



間食(@鬼怒川温泉

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下野けんちん汁

どら焼き・羊羹



昼食(@湯西川温泉 山島屋)

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平家蕎麦




夕食(@伊東園ホテル

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蟹食べ放題開催中!!



久々の更新。
プチ旅行へ行き、冬休みをダラダラと過ごしていました。
ドンドン体重増加中です。

この日から1泊2日で栃木へ旅行へ行ってきました。
間食に食べ放題、温泉に酒…とタガが外れています。

鬼怒川の節分の豆まき
湯西川のカマクラ祭
鬼怒川で1泊といった流れです。