2/5の食事

朝食


水菜
ニラ玉子炒め
ワカメと長葱の味噌汁
ほっけ焼き
玄米小豆御飯
キウィ
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

：

昼食


小松菜・人参シリシリ
ピリ辛焼蕎麦

：

夕食


白菜
鮭の昆布巻
今半の惣菜
玄米小豆御飯

：

日常に戻って来た感が少し出てきました。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.7・9.3