2/10の食事

朝食


キャベツ・ブロッコリ
カレー（十六穀米）
いよかん・苺

カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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昼食


キャベツ・ブロッコリ
寒天珈琲ゼリー
チキンソテー
十六穀米

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夕食


レタス
エリンギ
マッシュポテト
鶏ササミの生姜煮


十六穀米・海苔佃煮

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社会復帰の日。
長く休み過ぎてなかなか日常リズムに戻せませんでした(´・ω・｀)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
51.1・8.5