朝食人参といよかんをすったもの苺カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠実家）レタス・ポテトサラダ焼蕎麦：夕食（＠ガスト）チキングリルチキン竜田を半分ずつ：この祝日は大きかったです、社会に馴染む途中の休憩のために…。朝食前に10km走り…

朝食キャベツ・ブロッコリカレー（十六穀米）いよかん・苺カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食キャベツ・ブロッコリ寒天珈琲ゼリーチキンソテー十六穀米：夕食レタスエリンギマッシュポテト鶏ササミの生姜煮十六穀米・海苔佃煮：社会復帰の日。長…

朝食キャベツワカメチキンソテー雑煮（餅×2・葱・玉子）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠サブウェイ）写真ナシ!!彩り野菜のミートローフ～デミグラス＆チーズソース～：夕食ほうれん草肉豆腐十六穀米：冬休み最後の日。雪が残ってましたが…

朝食ブロッコリチキンソテーいよかんゆめちからロールパンカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食キャベツジャガイモと玉葱のバター入り味噌汁ゆで玉子チキンソテーカレー（十六穀米）：夕食茹でぶなしめじ・えのき茸ニラもやし焼蕎麦いよかん：雪で…

朝食白菜・もやしスクランブルエッグペペロンチーノ（ツナ）キウィカスピ海ヨーグルト：昼食（＠東京カレー屋名店会）ランチのカレー（2種を半分ずつ）マンゴープリン：夕食えのき・白菜・もやしチキンソテー厚揚げカレー（十六穀米）いよかん：アキバにフラ…