2/11の食事

朝食


人参といよかんをすったもの
苺
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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昼食（＠実家）


レタス・ポテトサラダ
焼蕎麦

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夕食（＠ガスト）

チキングリル
チキン竜田
を半分ずつ

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この祝日は大きかったです、社会に馴染む途中の休憩のために…。

朝食前に10km走り、その後6kmウォーキングしています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
51.1・9.5