『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

3/16の食事

朝食

写真ナシ!!

キャベツ
サンドイッチ
バナナ



昼食(@グラッチェガーデンズ

写真ナシ!!

食べるスープミネストポトフ
ピザ食べ放題



夕食

写真ナシ!!

カスピ海ヨーグルト(大豆パウダー)



朝早くから秩父の方へ出かけてきました。
道の駅併設の温泉に浸かってリフレッシュです。

昼のピザを案の定食べ過ぎたため、夕食は軽くしか食べることができませんでした。

体重(kg)・体脂肪率(%)
50.0・7.1