3/23の食事

朝食


キャベツ・ヒラタケ・シソ
味噌汁（葱・豆腐・小松菜）
餃子
黒米・小豆御飯

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昼食（＠COWBOY家族）

写真ナシ!!

サラダバー
アンガスビーフハンバーグ

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夕食


カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー・大豆パウダー）

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朝食の御飯には『黒米』というものが入っておりまして…、
小豆と混ぜて炊いたところ、何とまぁ黒々としたものが出来上がりました。
赤飯とは言えないですね、黒飯です。
味は色のように奇抜ではありません。

昼食は初めてCOWBOY家族へ行ってみました。

初めて行くサラダバーのお店　＝　食べ過ぎる

色々と試しに食べてみて、バッチリ満腹になりました。
ベジ・ファーストをモットーにサラダバーのお店を色々と渡り歩いていますが、
ロイヤルグループのファミレスは、価格相応に良い野菜が揃っているなぁと感じます。

ココのサラダバーの野菜も良かったですね。

夕食は…昼の食べ過ぎがたたって、ヨーグルトしか食べることが出来ませんでした。
orz

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.6・7.6