4/3の食事

朝食


人参と林檎をすったもの
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


舞茸ウィンナ炒め
ポテトサラダ
コーン入り玉子焼き
玄米御飯

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夕食


キャベツ炒め
ライスバーガー（シソ入りつくね）


おからカレー（残）
ウィンナ

戴き物のお菓子

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ライスバーガー…美味し。
シソつくねと米の相性バッチリでした。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.0・7.8