4/19の食事

朝食


レタス
大根・えのき茸の煮物
ハンバーグ
目玉焼き
黒米・小豆御飯
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食（＠ココス）

写真ナシ!!

ココス ビーフハンバーグステーキ

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夕食（＠はーべすと）

写真ナシ!!

和食/自然食バイキング

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昼から外出していたので、外で食べています。

夕食は健康にイイものの食べ放題…とはいえ食べ過ぎました…(ﾟ∀ﾟ)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.1・8.1