朝食キャベツ・プチトマト小松菜・シラスウィンナ・ハンバーグ筍御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食キャベツ・プチトマト小松菜・シラスウィンナ・ハンバーグシソコンビーフ玉子焼き筍御飯：夕食キャベツサラダ（レタス・キュウリ・ツナ・エリン…

朝食キャベツ筍・ピーマン・ウィンナの炒めもの黒米・小豆・麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食キャベツ筍・ピーマン・ウィンナの炒めもの海老よせ揚げ黒米・小豆・麦御飯：夕食（＠実家）写真ナシ!!もやしの炒めもの蒟蒻の煮物鮪刺身餃子厚揚…

朝食レタスおからとシメジ葱・シメジ・チンゲン菜の炒めもの豚生姜焼塩豆腐黒米・小豆・麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食レタスおからとシメジ葱・シメジ・チンゲン菜の炒めもの豚生姜焼塩豆腐黒米・小豆・麦御飯：夕食サラダ（レタス・キュ…

朝食（＠船橋屋）くず餅カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食（＠病院内売店）写真ナシ!!サラダサンドイッチ松屋の牛めし（ミニ）：夕食（＠和食さと）写真ナシ!!山海ちゃんこ鍋：朝食後に10kmのジョギングをしています。朝食はお土産で戴いたくず餅で…

朝食レタス大根・えのき茸の煮物ハンバーグ目玉焼き黒米・小豆御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食（＠ココス）写真ナシ!!ココス ビーフハンバーグステーキ：夕食（＠はーべすと）写真ナシ!!和食/自然食バイキング：昼から外出していたので、外で…