2014-04-23 4/23の食事 fc2時代の記事 朝食キャベツ・プチトマト小松菜・シラスウィンナ・ハンバーグ筍御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食キャベツ・プチトマト小松菜・シラスウィンナ・ハンバーグシソコンビーフ玉子焼き筍御飯：夕食キャベツサラダ（レタス・キュウリ・ツナ・エリンギ）枝豆厚揚げ鶏の甘酢揚げ天婦羅（舞茸・シソ）筍御飯：御飯の量は減ってますが、おかずの品数が多くなり色々なものが食べられています。筍御飯は、炊き込みではなく、実家からもらってきた具材を御飯に混ぜて作ったものです。体重（kg）・体脂肪率（%）49.9・7.0
