5/3の食事

朝食　兼　昼食


レタス
玉子焼き
ウィンナ
全粒粉入りマフィン
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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夕食（＠ビッグボーイ）

写真ナシ!!

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翌日に大凧マラソンをひかえていたため、夕食は栄養を摂ろうとサラダバーに行っています。
ビッグボーイは今迄、料理を注文するとサラダバーが自動でついていたのですが、
メニューが変わったようで、サラダバーが別注文になっていました（昔に戻ったというべきか）。

朝食は寝坊の為、ほぼ昼食の時間に食べています。

その前に、5kmをじっくりとジョギングして明日へ備えています。
（最後の1km上り坂だけ本気ダッシュしました）

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.1・5.7