5/4の食事

朝食


レタス
油揚げ（おから・ひじき・人参）
チキンマカロニ
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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間食（＠大凧マラソン会場）

写真ナシ!!

おにぎり
柏餅

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昼食（丸亀製麺）

鶏塩ぶっかけうどん
野菜かき揚げ

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夕食


レタス
手羽先唐揚げ
くるみの揚物
チンゲン菜豆腐チャンプル

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大凧マラソン当日…ということで変則的な食事です。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.8・5.0