『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

5/5の食事

朝食

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レタス
魚ニソ・目玉焼き
カスピ海ヨーグルト(大豆パウダー)



昼食(@ローソン)

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グリーンサラダ
キャンディチーズプレーン
ハム
ブランパン



夕食(@しゃぶ葉

写真ナシ!!

しゃぶしゃぶ食べ放題



温泉に入りたくて急遽旅立ちました!!

昼は道中で買い食い。
夜は宿泊した場所の近所にあった、しゃぶしゃぶ食べ放題のお店です。
こどもの日だったので激混み、1時間以上待ちました(; ・`д・´)。

体重(kg)・体脂肪率(%)
49.0・未計測