5/13の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット

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昼食


ブロッコリ・プチトマト
だし巻玉子（＠ローソン）
五目白和え（＠ローソン）
ブランのモッチリング（＠ローソン）

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夕食


シソとレタス
ブロッコリ
鳥の甘酢揚げ
もやしと豚肉（蒸し）
鰹のたたき


TKGG（卵かけ玄米御飯）
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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朝…ガッツリ二度寝したことにより…、
遅刻ギリギリ(笑)。
出勤中にローソンに寄る時間はかろうじてあったので、昼は買い食いです。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.9・6.4