5/18の食事

朝食


DHCプロティンダイエット
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

：

昼食（＠アジアンパーム）


サラダ
ポテトフライ
玉子のフライ
タンドリーチキン
肉・キクラゲの炒めもの
カレー（数種類）
…などなど食べ放題


ナン（特大）

：

夕食


レタス・豆腐
舞茸の炒めもの
キャベツと油揚げのだしびたし
ユーリンチー
茄子のピリ辛風味付け
青椒肉絲

：

昼食は、家から少し歩いたところにあるアジア料理のお店。
休日にもかかわらず、ランチ営業していて…コスパがいいです。
少し…タガが外れてしまいました（汗）。

その分、朝夜は軽めにしています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.0・7.0