5/20の食事

朝食


DHCプロティンダイエット
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


レタス
茄子のピリ辛風味付け
青椒肉絲
魚ハンバーグ
麦御飯

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夕食


レタス
キュウリ
茄子のピリ辛風味付け
チンゲン菜とぶなしめじの炒めもの
鮭のバター焼き


カレー（麦御飯）
どら焼き

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朝は案の定…起床できず（汗）。
夕食のどら焼きはお土産で戴いたものです。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.0・8.1