5/21の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット

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昼食（＠コンビニ）


サラダ
厚焼玉子
唐揚×2
ブランパン×2

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夕食


レタス・キャベツ・豆腐
お吸物（油揚げ・えのき…）
カレー（麦御飯）
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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連日朝がキツイ（汗汗）。
昼はコンビニで買物です。
食べ物にある程度気を使うと…外で食べた時に昼食代がかかってしまいます(´・ω・｀)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.6・9.2