5/26の食事

朝食


ピーマン
キャベツとツナのチャンプルー
茄子のピリ辛風味付け
小松菜と油揚げのおひたし
ハンバーグ
玄米御飯
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


ピーマン
キャベツとツナのチャンプルー
茄子のピリ辛風味付け
小松菜と油揚げのおひたし
ハンバーグ
玄米御飯

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夕食


レタス
茄子・ピーマン・豚肉のオイスターソース炒め
豆腐（ツナ・大根おろし）
金平糖
雪塩ちんすこう
官兵衛のの赤合子

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ハードスケジュール明けの月曜日は応えます。
さらに本日より仕事で使用するシステムの更改日とあって職場はｶｦｽ。
さすがに疲れました。

夕食のお菓子たちは、お土産祭です。
皆さん色々なところへ行かれたようですね～(・∀・)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.7・5.5