5/28の食事

朝食


レタス
プチトマト
豚挽肉・小松菜・もやしのオイスターソース炒め
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）


麦御飯

：

昼食


レタス
豚しゃぶ
目玉焼き・ハム
豚挽肉・小松菜・もやしのオイスターソース炒め


寒天デザート
プリッツ

：

夕食


レタス・小松菜
アボカド・プチトマト
豆腐
ササミフライ
メンチカツ
大根おろし


純米焼酎『類蔵』（＠日本橋ふくしま館MIDETTE）


カレー（麦御飯）

：

今年度初の平日休みです。
早いもので入籍から3年となりました。

記念というわけではありませんが…、
前日に福島のアンテナショップで購入してきた、日本酒を原料とした焼酎でお祝いです。
スッキリとしていて美味でした。

昼食後、8kmくらいウォーキングしています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.8・5.0