5/30の食事

朝食


レタス
カレー（玄米御飯）
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


もずく
小松菜
ピーマンとキノコの炒めもの
焼鮭
玄米御飯

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夕食


レタス
豚キムキャベツ炒め
アボカド玉子サラダ
大根おろし

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夕食のキャベツ炒めを食べ過ぎて満腹になってしまいました（汗）。
よってご飯物を食べていません…。
葉っぱはお腹は膨らむのですが後でお腹が空きますね～。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.0・5.2