5/31の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


小松菜・レタス
キムチ
焼鮭
茹で玉子　×　1/2
アボカド　×　1/2
玄米御飯

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夕食


エリンギ・葱・シラタキのスープ
もやし・キャベツ・大根・油揚げの炒めもの
焼鮭　×　1/2
玄米御飯

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休みの日だというのに、疲れからか自宅からほぼ外出することなく過ごしました(笑)。
ｳｰﾑ、良く引きこもった(ﾟ∀ﾟ)!。!

体重（kg）・体脂肪率（%）
46.9・5.0